Smoothie kiwi

Ugye már mondanunk sem kell, hogy a smoothie milyen remek dolog. A smoothie egyre népszerűbb és nem csak azért, mert annyira egészségesek, hanem mert smoothie kiwi és egyszerűen elkészíthetők. Csak 1 kisebb mixerre, 1 nagy pohárra, zöldségekre és gyümölcsre, dióra, zabpehelyre, tejre és görög joghurtra van szükségetek hozzá. Ha befejezésképp megfűszerezitek egy kis vaníliával vagy fahéjjal, maga lesz a tökéletesség.

Amennyiben ez a néhány mondat meggyőzöt Titeket arról, hogy smoothiet készítsetek, akkor máris kínálunk nektek 10 egészséges és népszerű smoothie receptet. Ez a gyümölcskombináció nagyon népszerű, mivel gyorsan eltelít és megadja a szervezetnek a szükséges vitaminokat és tápanyagokat. Ez a smoothie egy kis zabkásával gazdagított, amelynek alacsony a glikémiás indexe, így tehát nem kell a kalóriatöbblettől tartani. Elég az összes hozzávalót betenni a mixerbe és összemixerezni őket, egészen addig, amíg nem lesz belőle egy finom folyadék. Ennek alapján készítjük el az összes többi smoothie receptet is, ha csak nem igényel más folyamatot.

Ideális smoothie készíthető friss gyümölcsből, de ha az épp nem kapható, megfelelő lesz a fagyasztott gyümölcs is. Legalább megspóroljátok az időt, amit a felvágással kellene eltölteni, az ital pedig ugyanolyan frissítő lesz. Minden hozzávalót beteszünk a mixerbe és finom állagúra mixerezzük. Ebben a smoothieban friss baby spenótot használunk, amely tele van vassal és C vitaminnal.