Flaxseed muffins

La linaza ha subido en popularidad por sus grandes beneficios flaxseed muffins la salud. La linaza o flaxseed es una semilla con muchos usos y beneficios para la salud. Los beneficios de la linaza provienen de su gran contenido nutricional. Como la mejor fuente de ácidos grasos omega 3, la linaza es una gran alternativa para cuidar la salud del cabello, uñas, piel, presión arterial y para balancear el colesterol, prevenir cáncer y hasta bajar de peso.

Estos beneficios ubican a la semilla de linaza entre los alimentos que más debemos incluir en nuestra dieta, aunque siempre teniendo en cuenta sus posibles contraindicaciones. La semilla del lino, linaza, es utilizada para extraer su aceite y para hacer harina, ambos de consumo humano. El aceite de linaza es usado en culinaria y también en la industria cosmética y sus propiedades nutritivas y para la salud son sus muy reconocidos beneficios. Además, la linaza contiene vitamina B1, cobre, manganeso, magnesio, fósforo y selenio. Alergias: La linaza ha sido usada para reducir las respuestas alérgicas a diferentes fuentes y es reconocida por mejorar la respuesta inmune del cuerpo cuando se consume regularmente en la dieta en forma de aceite o de semilla.

Cáncer: Varios estudios han demostrado que el consumo regular de omega 3 no sólo previene el desarrollo de varias formas de cáncer sino que también elimina en algunos casos células cancerosas ya existentes. Los beneficios anticancerígenos de la linaza la convierten en ingrediente primordial de nuestra dieta. Corazón: Los ácidos grasos omega 3 de la linaza ayudan a disminuir los triglicéridos y el colesterol en la sangre, disminuir la presión arterial y disminuir el riesgo de ataques al corazón y embolismo pulmonar. Síndrome pre-menstrual: Los beneficios de la linaza para las mujeres incluyen la regulación de su ciclo.